Lorsque vous commencerez à aller mieux, vous remarquerez probablement une amélioration de votre humeur. Reprendre contact avec vos amis et vos proches et retourner au travail sont également des signes de progrès.
Vous vous apercevrez probablement que vos pensées sont plus claires, et que vous ne vous sentez plus complètement dépassé.
Pour vous aider dans le processus de rétablissement, vous pourriez dresser un plan d’auto-prise en charge pour maintenir votre bien-être et surveiller les signes de rechute. Les plans d’auto-prise en charge sont adaptés à chaque personne.
Le Guide d’autosoins pour la dépression peut vous servir de référence sur le rétablissement et l’auto-prise en charge. On peut le télécharger gratuitement à l’adresse :
http://www.comh.ca/antidepressant-skills/adult/resources/index-asw.cfm.
