Le rétablissement

Oui, on peut se sortir d’une dépression^1,9. Il y a de l’espoir – même quand tout nous paraît noir.

Le premier pas à franchir est de reconnaître que ce que vous vivez est une dépression. Voyez un médecin et obtenez un diagnostic. Plus facile à dire qu’à faire, pensez-vous. Les préjugés entourant la maladie mentale sont tels que vous pourriez hésiter à aller chercher de l’aide.

Il faut du temps pour s’en sortir, et c’est toujours trop long quand on souffre, mais il est important de se souvenir que la période de rétablissement varie selon les personnes. Il est impératif d’intervenir tôt – avant que vos symptômes soient si accablants que vous ayez du mal à réagir. La dépression est une maladie qui ne disparaît pas d’elle-même. N’attendez pas pour demander de l’aide.

Le traitement de la dépression comprend la médication, la psychothérapie et, dans bien des cas, la modification des habitudes de vie¹⁶. Il se peut que votre médecin vous prescrive un médicament et vous explique ses bienfaits, son délai d’action et les effets secondaires que vous pourriez ressentir¹⁶. Trouver le bon médicament qui répond à vos besoins peut prendre du temps. Vous devrez peut-être essayer plus d’un médicament jusqu’à ce que votre médecin et vous trouviez le traitement qui agit le mieux pour vous¹⁶. Tout au long du processus, vous devez vous montrer ouvert et honnête. Prévenez votre médecin lorsqu’un médicament n’est pas efficace afin que vous puissiez en essayer un autre.