Parler avec un ami ou un membre de votre famille de ce qu'il est en train de vivre constitue souvent une étape essentielle dans le processus de rétablissement. Que vous lui suggériez d'obtenir l'aide d'un professionnel ou que vous l'encouragiez à continuer de suivre son plan de traitement, il est important de faire attention à ce que vous dites et à la façon dont vous le dites.
Conseils pour tenir une conversation réussie
- Faites preuve d'« écoute active ». Avant d'exprimer
vos propres idées, essayez de répéter ce que la
personne vient de vous dire.
- Vous ne devez pas vous soucier de détenir les
bonnes réponses. Votre seule présence et vos
attentions peuvent être très importantes.
- Ne minimisez pas les sentiments de la personne
déprimée. Le fait de dire à cette personne qu'elle
n'a pas l'air d'aller si mal, même si cela
vous semble positif, peut en fait aggraver son état.
- N'oubliez pas de lui dire que vous l'aimez, que vous
êtes là pour l'aider et qu'elle n'est pas seule.
Parler avec quelqu'un qui reçoit un traitement
- Ne supposez pas que quelqu'un qui reçoit un traitement n'a plus besoin de parler. Bon nombre de personnes se découragent durant les premières semaines de traitement, c'est-à-dire avant de sentir une amélioration réelle de leur état. Il est essentiel que vous restiez en contact étroit avec la personne et que vous l'incitiez à tenir bon.
- Faites-lui des commentaires positifs. Faites-lui part des améliorations que vous observez, aussi petites soient-elles.
- Continuez à la rassurer quant au fait qu'elle se sentira mieux avec le temps, qu'il faut qu'elle continue à suivre son traitement.
